很多平胸妹子都抱怨，上帝欠我們一個大罩杯的胸。沒錯，就算是上帝也有失公平的時候，有些女生天生就是貧乳，這可怎麼辦呢？和上帝置氣是沒有用的，只有自己能拯救自己。想要二次發育並不難，多吃豐胸食物輕鬆搞定。
豐胸必吃的食物
1、木瓜、葛根是主打的豐胸飲食，搭配枸杞和大棗，豐胸效果倍增。木瓜葛根茶堅持每天喝，自然增大，無副作用。嫌麻煩的可以買袋泡茶，如亦舒堂的就很好。喝木瓜葛根茶豐胸，最適合青春期女性。
2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命A的食物，有利激素的分泌。
3、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
4、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
5、芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
6、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
7、含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
豐胸按摩手法
1、擡頭挺胸，挺直背部。雙手拇指根部放在乳頭偏下的位置，並且相互擠壓。一邊擠壓一邊吐氣，練習練習這個動作8秒。左右兩側胸部重複練習這個動作。記得只要拇指根部互相擠壓，位置是乳頭偏下方的位置哦。
2、嚴格來說這個動作並不是按摩的手法，而且不需要在起牀的時候練習。只需要在等公車或者等電梯等空餘時間練習即可。擡頭挺胸，挺直背部，臉朝着前方，放鬆肩膀，雙手放在身體兩側。手掌向身體兩側張開，手腕向內彎曲，這個動作可以防止胸部的贅肉流向手臂。
3、雙手扶着胸部下沿，包覆着整個胸部。掌心從胸部外側向內側按摩，掌心輕輕滑過胸部即可，按摩的力度不需要太大。如果太大力會弄傷胸部肌肉纖維的哦。這個按摩手法可以刺激胸部脂肪，重塑胸型。
