乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，發病率高居女性癌症之首。那麼日常我們要如何來預防乳腺癌呢？下面一起來看看吧。
女性如何預防乳腺癌
1、平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。
2、養成運動好習慣。據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的機率比不運動的女性低30%。
3、抑鬱、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放鬆的心態，減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農藥等，都具有不同程度的致癌成分。
5、年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢。年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨牀乳房檢查和乳房X光攝影。
乳腺癌食療方
1、協定乳癌湯
青皮、陳皮、生牡蠣各9g，瓜蔞、絲瓜絡、蒲公英、麥芽各45g，玄蔘15g，山甲珠、柴胡、川貝母各6g，金銀花15g。水煎服，每日1劑。
2、馬氏內消乳癌方
殭蠶、白芍、當歸、香附、川貝母、連翹、青皮、橘葉、柴胡、澤蘭、蒲公英、全瓜蔞、羚羊角、毛慈菇、蜀羊泉，水煎服。治乳癌初起。
3、乳腺癌湯
小茴香6g，柴胡10g，香附10g，木瓜10g，青皮10g，陳皮10g，菟絲子10g，荔枝核10g，生地10g，枸杞子10g，鬱金10g，巴戟天10g，鱉甲10g，澤瀉10g，赤芍10g，阿膠10g，當歸10g，山藥15g，白蔻殼3g（煎），蒲公英15g，甘草10g。水煎服。
