中醫認爲，“腰爲腎之府”。“腰不好”就等同於“腎不好”。接西醫解剖學的理論，腎在腰的兩側，在這一位置出現腰痠等症狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能羣體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統，甚至還有一部分血管神經系統功能，因此其生理作用相當廣泛，可謂牽一髮而動全身。所以，對男性來說，護腰就是保護男性的根本。
生活中，就有一些男性因爲腰部外傷，而影響到性功能和生育能力。男性生育是兩個問題：一是要有性生活，腰部有很多交感神經和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能影響正常的性生活，有時候甚至是不能進行性生活。二是生育需要排精，如果腰椎受傷嚴重，或者是從腰椎前部進行手術，就可能會傷害到一些關鍵神經，導致男性性功能障礙、排精障礙等，從而影響生育。
所以，男性朋友一定要對腰部健康重視起來，一旦出現持續性腰疼，或者伴隨咳嗽，噴嚏和排便等使腹壓升高的動作，出現腰痛和腿的放射痛，或者活動時疼痛加劇，休息後減輕，這些都可能是在提示你：你的腰出問題了。只要有上述症狀出現，男性朋友就應該及時到醫院檢查，以便儘早發現儘早治療和恢復。
說了半天，那如何才能更好地保護好腰呢7我認爲應該從三個方面人手。首先就是要調整自己的生活方式，這也是最重要的一點。平時注意預防腎臟虧虛，比如不能熬夜、不能久坐。在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、溼邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部着涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
其次，耍注意合理飲食。男性可以根據自己的體質狀況，選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品，如海蔘、墨魚、雪蛤、泥鰍等。
第三，要加強鍛鍊。
男性腎虛有哪些主要提示信號
腦力方面的表現記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情志方面的表現情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
意志方面的表現缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
性功能方面的表現性功能降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，不育等，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低。
泌尿方面的表現尿頻，尿急，小便清長等。
皮膚方面的表現容顏早衰，眼袋，黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。
其他方面的表現早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，脫髮、白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。哮喘，糖尿病，腎炎水腫，遺尿症，骨質疏鬆等。
