高血壓患者春節“六忌”
不要吃過度飽餐
老年人胃腸消化機能減退，節日飯菜又多不易消化，過度飽餐，很容易造成消化不良，發生急性胃腸炎，急性胰腺炎等。同時困吃得過飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動，加之消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少。這對高血壓病人來說，常常易誘發中風。
不要貪杯暴飲
過量飲酒及豪飲烈性酒都會使血壓升高。另外，老人的肝臟解毒功能差，喝了酒易醉。特別是老年人的胃粘膜萎縮，受到酒精刺激，易引起急性炎症和出血。
不要長時間看電視
節日文娛活動豐富多采，患有高血壓病的老年人應有所節制，因電視輻射可致血壓高，尤其情節緊張的電視節目;可使人情緒激動，易誘發腦血管意外，造成所謂“樂極生悲”。
不要過度興奮
高血壓病人節日期間要注意保持情緒穩定，避免過度興奮、緊張，不宜參加競爭性很強的文娛活動。否則，可因情緒波動，交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可引起腦溢血。
不要改變生活習慣
節日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人要注意儘量不打破原有的生活規律。美國一學者研究發現，患高血壓的病人，90%的病人說話30分鐘後血壓升高。因此，節日期間，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間的接待客人。
不要隨意突然停藥
高血壓病人在服用降壓藥時，如果突然停藥，可發生“降壓停藥綜合症”。患者表現爲血壓大幅度反跳升高，可見頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀，甚至發生腦血管意外等病變。因此，服用藥物控制的高血壓病人，節日期間切勿擅自突然停服降壓藥，以免引起不良反應。
吃什麼蔬菜可降血壓？
薺菜
初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日爲一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程;若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
蓴菜
以江蘇太湖、杭州西湖所產爲佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克，加冰糖食糧燉服，10日爲一療程，可連續服用。
刺菜
又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日爲一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。
菠菜
高血壓病者有便祕、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日爲一療程。可以連續食用。
馬蘭頭
具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日爲一療程，如無不適等副作用，可持續服用一個時期，以觀後效。
