對於有乳糖不耐髒的人羣，不宜喝牛奶，避免造成腹瀉、噁心等症狀。而對於其他人羣，吃完什麼水果不宜馬上喝牛奶呢？
其實對於維生素C含量高的水果，吃完後都不宜馬上喝牛奶，尤其是腸胃不好的人羣，很容易造成腹瀉。
獼猴桃富含維生素C是很好的抗氧化劑，能夠防癌、抗癌，但是臨牀發現，在吃過獼猴桃後，再喝牛奶，會出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。其原因是維生素C與奶製品中的蛋白質凝結成塊，影響了消化吸收。
健康飲食提示：除了獼猴桃，蘋果、西紅柿等水果在吃完後，也不宜馬上飲用牛奶或者奶製品;在飯桌上，也不宜在喝完啤酒後喝椰汁，兩者混合在一起也容易凝結成塊狀，影響消化吸收。
