陳皮茯苓糕
功效：疏肝解鬱，理氣止痛，陳皮膚能舒張平滑肌，有解除子宮痙攣的作用，茯苓具有健脾安神，鎮靜神經，利尿消腫的作用，也能促進身體免疫能力，經常食用可緩解經前期乳房脹痛，胸肋脹悶，情緒不穩等症狀。
原材料：糯米粉300克，白糖100克，陳皮10克，茯苓粉20克，紅糖100克。
做法：1、陳皮洗淨，切碎，與茯苓粉，糯米粉，紅糖，白糖同放入盆中，加清水適量，充分攪拌均勻。
2、將攪拌均勻的糯米粉倒入淺方盤中，用大火隔水蒸熟。
3、取下冷卻後切成小塊即可食用，當點心，隨餐或隨意服食。
這道甜點不只是對女性有很好的食療美容功效，對老人和小孩也很有保健功效哦，是老少皆宜的佐餐佳品。
天麻豬腦湯
功效：補血健腦，滋陰益髓，平肝熄風，適用於心肝血虛，疏解肝氣，對經期心神不安，頭痛，偏頭痛有很好的療效。
原材料：豬腦一個，天麻10克，菱粉適量。
做法：1、將天麻用淘米水浸泡，洗淨，切成薄片。
2、將天麻放在鍋中，加水適量，用武火燒沸後，改用小火煮半小時。
3、在天麻湯中加鹽少許，再加入豬腦，菱粉少許煮熟即可。
4、每天分三次吃完。
豬腦不要煮太久以免營養物質丟失，這道湯長期食用有很好的益智健腦功效。
芹菜藕片湯
功效：芹菜和鮮藕都具有利水消腫的功效，能避免體內鹽分的囤積，減少關節疼痛和胸部脹痛。
原材料：鮮芹菜150克，鮮藕150克，生油25克，鹽適量。
做法：1、將鮮芹菜洗淨切段，鮮藕洗淨切片。
2、將鍋置旺火上，下生油燒熟，放上芹菜藕片，調入精鹽適量，再加水500毫升，煮10分鐘。
3、經前分2-3次服用，一天一劑，7天爲一個療程。
因爲芹菜和藕性都偏涼，因此脾胃虛寒的女性不宜多吃哦。
玫瑰金橘飲
功效：理氣止痛，玫瑰能平衡女性激素分泌，能疏解氣鬱，調和氣血，緩解胸肋脹滿，乳腺增生，乳房脹痛，月經不調等症狀，在經前7天經常食用能緩解經期乳房脹痛，情緒不穩等。
原材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。
做法：1、先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗淨控幹，與切碎的金橘餅同放在有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡。
2、擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。
3、當茶飲用，一般可沖泡3-5次，當日吃完，玫瑰花瓣，金橘餅也可一併嚼服，隔日泡服一劑，經前連服7天。
玫瑰有活血調經的作用，這個飲品在經期也是可以服用的哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
