冬天坐月子注意什麼
冬季空氣乾燥，容易引發過敏性疾病，所以要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間裏使用電或煤等取暖工具時，更需要經常開窗換氣，開窗時產婦和孩子可以先轉移到別的房間裏，待房內的溫度回升後再回來。
1、注意個人及環境衛生
勤洗頭髮，勤剪指甲，洗頭時要用溫熱的水來洗，洗完後要注意及時擦乾，以免着涼。
保證口腔衛生。要用溫水來刷牙漱口，使用的牙刷要選擇軟一點兒的，學會正確刷牙的方法，保護牙齒健康。
注意室內空氣新鮮，對室內進行通風時要把產婦和孩子換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風直吹媽媽和寶寶，通風一般20-30分鐘，每天1-2次。
2、注意勞逸結合
剛分娩的產婦在產後需要進行適當的運動，保證氣血流通，要注意臥牀休養與適宜的活動相結合，在冬天不宜出門的情況下，可以選擇在牀邊和房間內慢慢走動，並練習一些產後體操。這樣既可以儘早恢復，在冬天坐月子時需要對媽媽和寶寶進行全方面的照料。
4、補充營養時別忘記補鈣
懷孕後期以產後3個月，產婦體內鈣的流失量很大，特別是北方天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗和曬太陽，這樣就不利於鈣的合成和利用，產婦缺鈣會減少母乳餵養嬰兒鈣的攝取，影響嬰兒牙齒和骨骼的正常發育，所以產後需要補鈣。
專家提示：
在月子裏，爸爸無論什麼時候回到家，最好先脫掉外衣，洗乾淨手和臉再去接觸產婦和孩子，以免把從外面帶回來的細菌和病毒傳染給她們。
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