體質好的新媽媽可以在產後大概十幾天的時候到室外活動活動，走一走，但要在天氣好沒有風的情況下活動，起風的日子最好不要室外活動，時間不宜過長，如果感覺到疲憊的話就趕緊休息。
春季坐月子注意什麼
1、新媽媽住的房間要注意通風換氣
在不冷不熱的春季坐月子相對來說感覺還是不錯的，爸爸需要爲新媽媽創造一個好的室內環境，最重要的就是不能抽菸，每天還要定時的給房間開窗換氣，讓新鮮空氣進入到房間裏，讓大人和孩子都呼吸到新鮮的空氣。
室內的溫度不能太高，也不能太乾燥，要感覺到很舒服纔可以，這樣對寶寶健康也有利。
2、不能吃油膩的辛辣的食物
春季好多時令蔬菜上市，所以坐月子的時候要適當的吃些新鮮的蔬菜，補充一下營養，這樣身體恢復會更快，最開始的幾天還是吃些清淡容易消化而且有營養的食物比較好，可以多喝些有營養的湯類。
新媽媽生孩子消耗大，還要定時給小寶寶餵奶，所以油膩的食物不要吃，大人吃了油膩的食物會很容易便祕，而且會導致奶水不足，嬰兒吃奶後也會容易拉肚子，所以還是吃些新鮮的水果蔬菜比較好。
3、產後的檢查必不可少
大家都知道，新媽媽在產後42天有個健康體檢，這個檢查是必須要做的，可以看一下你的身體恢復情況，尤其是子宮的恢復，還有檢查一下寶寶的身體是否健康。
4、新媽媽休息睡眠很重要
產後身體相對比較虛弱，又要照看寶寶，晚上還要餵奶，所以精神不是很好，睡眠也不會好，春天比較容易犯困，所以新媽媽要抓緊時間休息，休息不好會影響奶水的多少，還會出現精神不好，比如說焦慮的情況，所以擁有好的睡眠非常關鍵。
5、新媽媽多喝水多喝湯
春天雖然沒有夏季的熱，沒有冬季的冷，但是空氣相對來說比較乾燥，尤其是北方，所以在月子裏新媽媽要多多喝水，如果要餵奶的話更應該要多喝水，這樣可以補充水分，還能讓奶水多起來。
專家提示：春季新媽媽穿的相對少了，餵奶也比較方便了，但穿開身的衣服比套頭的會好些，這樣寶寶吃起奶來也比較全服，套頭衣服有時候會遮住寶寶臉部，還會擠壓到乳房，使乳房變形，寶寶吃奶也不舒服。
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