食慾是一種想要進食的生理需求，一旦這種需求低落、甚至消失，即稱爲食慾不振。該如何擺脫食慾不振?
營養飲食原則
1.合理調配食物：根據不同原因和疾病進程，合理調配食物，當原發疾病加重，食慾減退時，以保護性食物爲主，如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆製品類。如疾病緩解或消除，食慾不恢復，則應以供給熱能爲主，可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等，輔以保護性食物。
2.合理烹調：選用合適的烹調方法，以保證飯菜的色、香、味以促進食慾，有利於食物的消化吸收，如做成汁、羹、飯等。
3.選擇易消化的食物：選用助消化、增食慾的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂帶酸味，能增強消化作用。各種魚類，如鯽魚、青魚等營養豐富，魚肉較細，易於消化。水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進腸蠕動，有助於消化和排泄。
營養產品調理建議： 3 倍用量：維生素B族片，維生素C 2 倍用量：鐵鋅鈣 1 倍用量：螺旋藻 螺旋藻片：屬於高營養的鹼性食品，可以調節胃酸，增加營養，調節人體的新陳代謝。 B族維生素：促進人體姓陳代謝，增加食慾。
維生素C：酸甜口感，刺激味蕾，改善食慾。 鐵鋅鈣：增強機體抗病免疫能力和創傷組織的再生能力;改善味覺的敏感度，促進食慾。
營養預防
平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥麪包等，這些食物易於消化吸收，可增加食慾，改善味覺。
多食用含B 族維生素的食物，可增加食慾。
正餐前後，可適量增添零食，多次少量地攝入食物可以增加食慾。
戒菸。因爲吸菸是喪失食慾的主要原因。
