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多吃什麼可以明目呢

來源:美型男    閱讀: 2.71W 次
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奧運比賽正在進行中,不少市民坐在電視機前見證了一個又一個金牌的誕生。不過,由於部分市民用眼過度,最近,醫院五官科眼睛不適的病人比平時多了近一倍。眼科醫生提醒市民,一定要注意用眼健康,讓眼睛休息,不要過度疲勞。

多吃什麼可以明目呢

最近每天都有10多名市民因眼睛不適前來就診,其中大部分是因爲關注奧運賽事,看電視過多導致眼睛疲勞,進而誘發眼疾。

醫生提醒市民,在關注奧運的同時,不能忽視對眼睛的保護,看電視時,電視機的位置和光線都要適中,並注意適當放鬆,不要讓眼睛過度疲勞,看電視時人與電視的距離最好保持在三四米以上。

此外,醫生建議,應合理調整飲食,多吃些胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物食品,促進視網膜感光物質的合成,提高人體對昏暗光線的適應力,保護視力。

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