中醫很重視中老年人在精神情緒方面的調養，尤其注重以下幾個方面：
中醫所謂的“養神”，就是調養精神，也是中醫養生保健的一個重要內容。神在於養，養神的方法中醫有虛靜養神和安心養神等內容。
首先：應樂觀愉快，保持心情舒暢。老年人氣血俱衰，所以更應注意保持舒暢的心情、開朗的性格、樂觀的精神。其次：應注重養神，主動調和情志。
雖然舒暢情志可以通過各種不同的養生方法，但要做到情志舒暢，特別應注意精神上的調養，也就是強調情志的“自我修養”。
何謂“虛靜養神”？
“虛靜養神”主張清心寡慾，省思少慮等清靜主張，雖有消極之處，但在調養精神保健延年方面，卻有可取之處。思想情志上要保持虛靜安寧，不貪慾妄想，就可保持情志和調，預防疾病。
在虛靜養神方面，節制嗜慾，戒除雜念，能使氣血和調，保精全神，有利於健康長壽。
3.在飲食上中醫有什麼講究嗎？
飲食對老年人健康很重要，大家都知道中、老年人應多吃新鮮蔬菜和水果，少吃葷菜和動物內臟，因爲蔬菜、水果裏含有維生素、纖維素，而葷菜、內臟裏含有膽固醇，過高的膽固醇會引起動脈硬化。這些認識都是有道理的，但是老年人健康飲食的首要前提是合理膳食，就是要做到全面均衡，適量營養。多吃蔬菜、水果，少吃葷菜、內臟，目的也是平衡飲食。中醫在在長期醫療實踐中積累了豐富而寶貴的飲食調理經驗，特別強調“藥食同源”，飲食調理包括食養和食療，所謂的食養就是應用食物的作用，來防止疾病，促進健康長壽，也就是應用食物養生。所謂的食療，就是應用食物治療疾病，也包括應用某些食物配合藥物促進疾病的康復。中醫稱之爲食療。
中醫傳統的飲食調理，主要包括食養、食療，當然還有另外一些重要內容，比如，有節制的合理進食，良好的飲食習慣，以及飲食忌口等。
中醫的飲食調理對老年人的健康長壽關係十分密切。首先我們大家都知道，飲食是生命活動的需要，人體通過攝取食物獲得營養以維持生命活動，也是老年人健康長壽的基本保證。其次，飲食調理得當，不僅可以保持人體的正常功能，提高機體抗病能力，還有食療的功能，即通過飲食療法治療某些疾病。反之飲食不當則可誘發某些疾病或產生一些不良的影響。孫思邈主張：“安身之本，以資於食。”《素問·上古天真論》：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”從這段話可以瞭解到，自古以來，中醫都很重視飲食調理，老年人必須“飲食有節”，再配合其他攝生方法，就可使老年人做到健康長壽。
