對於出現四肢無力痠軟這種情況的朋友來說，不妨試試治療四肢無力痠軟的食療方哦！治療效果挺不錯的呢！那麼治療四肢無力痠軟的食療方有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹治療四肢無力痠軟的四種食療方，僅供大家參考。想要知道這方面知識的的朋友可以來了解下哦！
治療四肢無力痠軟的食療方有哪些？治療四肢無力痠軟的食療方如下：
1、生薑大棗粥：生薑6，大棗10枚，大米100克，洗淨一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
2、薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗淨一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重着、屈伸不利者。
3、南蛇湯：南蛇肉150克，生薑5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗淨切塊，入煲中，加清水適量，放入生薑及調料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
4、紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗淨，龍眼去殼，大米淘淨一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰痠腿軟、面色萎黃者。
飲食方面需要注意以下事項：
1、飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物爲主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助於關節局部炎症的吸收。
2、常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。
3、若伴有貧血現象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。
4、戒菸限酒，避免過於生冷辛辣刺激之物以及過鹹、過甜食品。
以上就是關於治療四肢無力痠軟的食療方有哪些的相關介紹。上面介紹的這四種治療四肢無力痠軟的食療方都是比較常見的方子，治療效果也挺不錯的。但是大家千萬不要盲目使用這些方子哦！要使用的話，一定要事先諮詢下醫生，看看自己是否適合使用這些食療方，畢竟導致四肢無力痠軟的原因有很多，吃錯方子的話就麻煩了。
