夏季由於天氣溫度比較高，都很多的人在這個季節喜歡吃一些冷飲，如果吃特別多的話就很容易會導致人們出現腹瀉的情況，如果人們出現腹瀉的話，將會給人們的生活帶來很大的不便，嚴重影響人的正常食慾，那麼夏季腹瀉吃什麼比較好呢？跟着小編一起來了解一下吧！
1、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔不僅含有豐富的胡蘿蔔素，同時還含有大量的果膠，而果膠不僅具有吸附腸道致病細菌的作用，同時還有促進大便的成型的作用，因此夏季腹瀉的話，可多喝胡蘿蔔湯。
2、小米湯
或是直接用洗過米的水熬熟之後，加入鹽飲用。或是直接將粥中的小米湯打上來，加入幾粒鹽，直接喝，也可起到一個止瀉的作用。如果想讓小米湯更好吃一點的話，則可先把小米炒成微黃色，然後放進豆漿機裏打成糊，弄熟就可以吃了。吃起來香噴噴的，很好吃，而且因爲焦米糊本身就具有清潔腸腔內腐蝕物質的作用，因此中醫認爲具有去毒止瀉的作用，適合夏季久瀉不癒合的患者。
3、蘋果胡蘿蔔湯
人在腹瀉的時候，往往會有食慾不振的問題，此時可能會引起營養不良的問題，而蘋果是公認的最有營養的一種水果。因此如果長時間腹瀉，可用蘋果胡蘿蔔湯，蘋果胡蘿蔔泊中含有豐富的果膠，對促進大便的形成有幫助，由其還可補充營養。
4、烏梅葛根湯
葛根是一種常見的中草藥，其本身就具有清熱解毒之功效，而烏梅自古就有清腸，排毒，開胃之功效，用烏梅和葛根用大火煮開之後，再用小火煮半個小時，涼卻之 後去渣，加入紅糖，當湯飲用，或當茶喝都不錯。由其是對於寒虛引起的腹瀉效果更好。
夏季出現腹瀉一定要多注意日常飲食的調理，可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這階段不能夠吃一些過冷的食物，如果腹瀉比較嚴重的話還需要吃一些止瀉的藥物。上面就是小編爲大家整理了一些關於人們出現腹瀉的飲食調理方法，希望通過小編上文介紹能夠幫助到您。
