在我們日常生活當中腹脹的情況是比較常見的，對於患者生活方面的影響也比較大，引起腹脹的原因主要就是由於慢性的胃炎或者一些其他的胃部疾病引起的，腸胃方面的疾病也很有可能會導致腹脹的情況出現，那麼出現腹脹的情況之後，我們應該要怎麼來進行緩解呢？接下來跟小編看一下，吃什麼東西可以緩解腹脹。
出現肚子脹氣的情況後，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的症狀。
這是由於在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預防便祕。
而且在對西梅汁的研究中發現，西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。
一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由於西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港臺地區的很多女性稱它爲苗條汁。
2.魔芋+蜂蜜
之所以會導致出現肚子脹的情況，與便祕有着密不可分的關係，因此要想消除脹氣首先要治療便祕。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到治療便祕的作用。
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，然後裝到容器裏用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺就能收穫到很好的治療便祕等功效。
在肚子脹氣吃什麼好的問題上，飯後吃一個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。
如果是腸胃方面有疾病的患者出現腹脹的機率會比較大，所以在早上的時候可以喝一杯冷開水，而且一定要大口的喝下去，這樣對於緩解便祕有很大的幫助，而且也可以起到清腸的作用，對於胃部也有非常好的保護作用，平時也儘量要吃一些容易消化的食物。
