很多人特別的喜歡吃瓜子，在什麼地方都想吃瓜子，瓜子吃了之後對身體的好處也是特別的多，但是很多人就只是知道這個瓜子的好處，從而忽視了吃瓜子的壞處，如果不重視吃瓜子的壞處，那麼就會給身體帶來很多危害，吃瓜子的危害是很大的，如果不重視吃瓜子的時間，不重視吃瓜子的量，那麼到頭來就是危害大於好處，那麼吃瓜子有什麼危害呢？
多吃瓜子會得“瓜子病” 瓜子等炒貨是農曆新年的必備食品，“剝瓜子”寓意“抓銀”。過年時， 每家每戶都會買上一堆，一家人坐在一起，邊吃邊聊。可您知道嗎，瓜子吃 多了會引發舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”。
專家告誡，如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆 摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。過量食用瓜子等炒貨，還 會影響消化。
主要原因是，空氣會不斷隨着瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸， 引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀;還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食 物的正常消化，導致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮， 也會誘發腹痛，同時讓人產生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克 爲上限。
提醒大家，最好選擇幹炒或添加甘草的瓜 子，少吃五香、鹹味的，這樣不容易上火。還有一些炒貨廠商在製作過程中 添加了一些中藥材，或者採取煮的方式，大大減少了上火情況的發生。如果 實在無法抵擋瓜子的誘惑，可以在吃瓜子的同時，喝一些綠茶、菊花茶，也 能緩解上火症狀。
這些就是關於吃瓜子的危害，如果經常吃瓜子的話，那麼會給身體帶來很多好處，還很容易患上瓜子病，再好的食物適當的吃點就可以了，但是如果經常吃的話，對身體的危害就大了，吃瓜子的時候要注意咀嚼，這樣是可以幫助人們瘦臉的，不要吃太多了，那麼吃瓜子就是好處多了。
