如何讓寶寶變漂亮？如何更加的健美呢？下面這些方法媽媽們一定不能錯過！
睡眠助寶寶長個 塑造好身材
孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以後隨着月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。
有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上，應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠纔是最關鍵的。
運動習慣也重要
即使是爲了讓寶寶長高，家長也不應該一味相信目前出現的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間儘早入睡。三是鼓勵孩子多運動，選擇一些跳躍性強、能儘量伸展四肢的體育項目，儘量不做負重運動。此外還要給孩子一個寬鬆愉悅的生活環境。
姿勢正確是要點
每一位家長都應該注意自己的孩子是否有因不良姿勢引起的駝背、脊柱側彎問題，培養孩子良好的學習、生活習慣。
多數兒童由於長時間坐在沙發上看電視、在學校上課、在家寫作業，不知不覺養成駝背、雞胸、凸肚等習慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢。這些都會漸漸成爲真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難。如不能及時糾正，老年肯定發展爲嚴重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴胸、收腹，訓練兩足彈力，手臂上舉等這些有助於脊柱健康的運動。#p#副標題#e#
糾正嬰兒睡姿 給寶寶漂亮臉型
嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當的可塑性。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。
當寶寶逐漸長大後，頭骨的硬度也跟着變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的3個月內。
以往中國父母習慣於讓寶寶採取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥還容易因寶寶需要轉頭致使後腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人並不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習慣趴着睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。
不過，父母還應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴着睡的話，以後顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。
臉型扁平的寶寶適合左右側睡，這樣即不會使前額與枕骨(後腦勺)受到擠壓，並且可讓兩側臉頰受力內塑，可使頭型輪廓優美。
在這裏要注意的是：取俯臥睡姿也有一定風險的，必須有專人看護，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道阻塞。#p#副標題#e#
防止寶寶變醜避免3誤區
誤區1.在嬰兒牀上懸掛玩具
剛出生的嬰兒，多數時間是躺着度過的，只能看到上方有限的空間，因此很喜歡盯視眼睛上方的飾品和玩具，時間一長就容易變成斜視或對眼了。
對策：不要在嬰兒牀或童車的上方固定懸掛任何物品。可以手拿玩具，來回晃動着逗寶寶，玩的同時還鍛鍊了寶寶眼睛的靈活性。
誤區2.壓着寶寶的耳朵
父母外出給新生兒帶帽子時，一定要注意帽子的大小是否合適，不要讓帽子的邊緣過於壓迫寶寶的耳朵。寶寶睡覺的時候，也要注意不要讓寶寶折着耳朵睡覺，新生兒的耳朵非常軟，就算被壓到也不會哭鬧，因此以上的情況很可能造成寶寶耳朵生長的變形。
對策：給寶寶選擇柔軟的帽子，寶寶睡覺的時候把寶寶的耳朵撫平。
誤區3.含着奶嘴睡覺
很多媽媽爲防止寶寶夜晚吵鬧，讓寶寶夜晚也含着奶頭或安撫奶嘴睡覺。長此以往，寶寶下頜會習慣性錯位，上下齶齒列(頜骨)處產生移位，寶寶長牙以後，上牙也會前移，形成小齙牙。
對策：寶寶長牙以後，讓寶寶逐漸戒掉含着奶嘴睡覺的習慣。採用其他方式安撫寶寶睡眠，比如媽媽哼唱睡眠曲，爲寶寶講故事等等。
孩子的外貌美醜不僅來自於遺傳因素，後天的可塑性也很強，家長們一定要抓住這些小細節，讓寶寶漂亮健康的成長。
