又過了一個肥年。春節裏，寶寶跟大人一樣敞開肚皮大飽口福，糕點、糖餅、魚蝦、雞鴨鵝……不用說，寶寶的飲食規律多少也被打破。節後是寶寶腸胃出現問題的高峯期，而積食是最常見的問題。趕緊給寶寶清清腸胃、消消食吧！
怎麼判斷我家寶寶積食了？
不想吃飯了
過節時寶寶的胃口還超級棒，現在吃什麼都不香，又或者飯入口後久含不呑，吃一頓飯要很長時間。
睡眠不踏實了
難以入睡，煩躁容易哭，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，總是哼哼唧唧。
小嘴巴有口氣
積食比較重的寶寶，可以明顯聞到寶寶嘴裏有口氣。
“肚子不舒服”
已經學會說話的寶寶會說肚子“不舒服，肚子疼”。其實就是消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
伴隨感冒咳嗽
免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。
有啥好方法幫助寶寶消除積食？
寶寶出現積食情況，做媽媽的不用慌張，一般來說，通過調節飲食、按摩可以緩解積食問題。
1、減食量可以，餓過頭不行
通常寶寶吃多了，大人就會給寶寶減少進食量，這樣可以讓過勞的腸胃得到修養。建議稍微減少些食量，但不能讓寶寶不能餓一頓飽一頓，更不能長時間處於飢餓狀態，否則會加重寶寶腸胃損傷。
2、飲食要清淡，易消化
過節吃過了大魚大肉，節後就要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
3、寶寶睡醒後不要馬上進食
早上和中午寶寶剛睡醒的1小時不要進食，因爲腸胃從低運轉到恢復正常需要一定時間。睡醒至少30分鐘後，進食有利於消化和吸收。
晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、按摩肚子，一定要順時針
揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動，提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走向一致，這樣纔好促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能。用一次性暖貼焐熱肚子，比用熱水袋安全、方便，但一是要注意它的溫度，如果太熱的話要貼在較厚的衣服上，以免燙着孩子。不管是暖寶寶還是熱水袋焐肚子，都遠趕不上揉按肚子的效果好。
積食的推拿按摩方法
捏脊：讓寶寶趴在牀上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次爲一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。
揉板門：板門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。
摩腹：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
5、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食
山楂善消肉積，傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果，另外還可以給孩子買串山楂冰糖葫蘆吃。藥店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麥芽，功效更勝於山楂片。
總之，寶寶積食是腸胃負擔過重，在飲食上要多吃粗糧、綠色蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麪條湯、疙瘩湯等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，還可以補充益生菌調理腸道功能紊亂，維持腸道菌羣平衡，修護腸道粘膜。
6、藥物療法：不同體質用藥不同
除了按摩和運動外，有時也可藉助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情症狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦！針對不同體質和情況的寶寶，小編建議可以考慮實用以下藥物：
1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。
2、內熱者（表現爲嘴脣紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。
3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。
4、嘔吐者：適合藿香正氣等。
