1、飲食應清淡易消化
春節都是吃多了大魚大肉，孩子們也是不例外，不容易消化的、油膩的各種魚肉，也難怪孩子會積食了。那麼，節後應儘量讓孩子吃一些清淡的、容易消化的食物，例如蔬菜、麪食、粥類等等，少吃油膩的食物，寶寶的積食狀況會好轉許多。
2、順時針按摩肚子
當寶寶出現積食現象時，給寶寶按摩肚子是非常不錯的緩解不適的方法，適當按摩寶寶的腹部，可以促進腸胃的蠕動，提高腹部的溫度，從而幫助緩解積食所帶來的疼痛。家長們需要注意的是，給寶寶按摩肚子，一定要順時針方向進行按摩，這樣才比較好幫助消化，更快速地恢復腸胃的消化吸收功能。
3、適當吃點山楂片
山楂是非常好的開胃食品，可以有助於消食和改善積食，吃肉類魚肉過多的孩子們，可以用山楂來消食，適當吃一點山楂片或者是喝點山楂水，都能夠起到非常好的開胃、消食的作用。如果孩子實在不喜歡山楂的酸味，也可以給孩子吃點山楂丸，健胃消食的功效是非常不錯的。
4、食量稍微減少一點
當寶寶出現積食現象的時候，家長們要考慮到，有可能寶寶是吃多了吃撐了，寶寶的胃其實並不大，當寶寶吃多了的時候，就會讓寶寶的腸胃感到疲勞而不適，這樣會加重寶寶的腸胃損傷。適當地減少寶寶的食量是可以的，但也不能讓寶寶餓過頭喔！例如，每餐的一碗飯減至半碗飯，待到寶寶的積食問題有所好轉之後，再增加食量就可以了。
5、拍嗝
我們都知道嬰兒吃奶後應拍嗝，來幫助寶寶排出體內的氣體，那麼，兒童也需要拍嗝嗎？實際上，無論是哪個年齡階段的寶寶，都需要給寶寶拍拍嗝，既在吃飽後後背部用空掌心拍一拍就好，排出腸胃中的氣體，寶寶就不那麼容易積食了。
小寶寶積食是很難受的，在母乳餵養當中的媽咪們也應注意，不要吃得太油膩，否則寶寶也會出現消化不良、積食的現象，一般會表現爲寶寶哭鬧、睡覺不踏實、嘴巴有口氣、腹瀉、免疫力低下、感冒咳嗽等症狀，家長們可以觀察，如果寶寶有這些症狀並且母乳的媽咪又吃得油膩不容易消化的話，那麼，寶寶一定是積食了，可以幫助寶寶順時針按摩腹部或飲食清淡來加以改善和緩解。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
