夏季，有一大波的新鮮爽口的水果上市，山竹、紅毛丹、菠蘿、荔枝、龍眼……這些水果水分多，口感清甜，實屬消暑佳品，尤其是荔枝，性熱不少家庭都會或多或少買回來嚐嚐。不過，俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝性熱，寶寶能吃嗎？
多大的寶寶才能吃荔枝？
一般而言，寶寶開始添加輔食後就可以陸續給寶寶稍微吃一些水果或水果泥等換口味，這樣對刺激寶寶的味覺神經很有幫助。但是，水果中荔枝屬於熱性水果，一般不建議媽媽給小寶寶吃熱性水果，容易引起寶寶上火等。因此，不建議給剛開始添加輔食寶寶吃荔枝。對於稍大一點的寶寶吃荔枝也要嚴格控制量。
那麼，給稍大一點的寶寶吃荔枝要如何控制量呢？
吃荔枝的注意事項，寶寶一次別超過5顆。
寶寶健康吃荔枝 講究的細節可不少
1、吃前要喝點鹽水
可以在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
2、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。
3、吃掉果膜
給寶寶剝荔枝殼的時候，不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉，荔枝去核後建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉，這樣可以防止上火。
4、切忌空腹食用
荔枝吃多了，孩子多發“荔枝病”，其發病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發性低血糖所致。所以，建議寶寶在飯後吃荔枝爲宜。
荔枝吃多了確實會上火，常見的症狀是扁桃體炎和咽喉炎，大量進食還會引起低血糖、頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。寶寶吃荔枝真的不能多，再強調一下，兒童一次吃荔枝絕不能超過5顆。進食荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀時，要儘快給寶寶口服葡萄糖水或及時去醫院輸葡萄糖液。
寶媽挑選荔枝小技巧
新鮮荔枝應該色澤鮮豔，個大均勻，皮薄肉厚，質嫩多汁，味甜，富有香氣。挑選時可以先在手裏輕捏，好荔枝的手感應該發緊而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
