準媽媽在孕期裏一件很重要的事情就是數胎動，大約在孕4月到孕5月，會開始逐漸感受到新生命的運動：胎動就像小魚在游泳或是在“咕嚕咕嚕”地冒泡一樣，也有點像餓了時的腸蠕動，這是胎寶寶與媽媽最初的交流方式。
正常情況胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數爲30～40次以上。有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動的次數並非恆定不變，在妊娠28～38周，是胎動活躍的時期，以後稍減弱，直至分娩。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
隨着孕期增重，胎兒越發活潑，甚至開始“大展拳腳”……
然而寶寶的胎動，也藏有一些小祕密。因爲胎動也是胎寶寶健康的信號，胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。接下來就來教孕媽們分辨什麼是異常胎動，以及防止異常胎動的實用方法。
【生理要素】
一、生物鐘要素
通常狀況下胎兒早晨活動最少，午後增多，黃昏至黑夜又活潑。但胎兒生物鐘狀況不一樣，也許胎動也不一樣。
二、孕媽媽影響要素
孕媽媽運動，姿態、心情改變，或外界強聲、強光和接觸腹部等動作，都會致使胎動改變。
【病理要素】
一、胎動突然減少
一般來說，如果準媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。值得注意的是引起孕婦發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。
準媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，都會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。所以，爲寶寶健康着想，準媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。
專家建議：
1.懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。
2.有流行性疾病發生時，要避免去人多的地方。
3.每天保持室內的空氣流通和新鮮。
4.多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
二、胎動突然加快
一般來說，胎兒在媽媽的子宮裏，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在準媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至於受到傷害。但一旦準媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。
此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常情況發生。
專家建議：
1.少去人多的地方，以免被撞到。
2.減少大運動量的活動。
三、胎動突然加劇，隨後很快停止運動
這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少的準媽媽多容易出現此狀況。症狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。一旦出現這樣的看，胎兒也會隨之做出反應：他們會因爲突然的缺氧，胎動會出現短暫的劇烈運動，隨後又很快停止。
專家建議：
1.有高血壓的孕婦，要定時去醫院做檢查，並依據醫生的建議安排日常的生活起居。
2.避免不必要的外力衝撞和刺激。
3.保持良好的心態，放鬆心情，減輕精神緊張度。
四、急促的胎動後突然停止
正常的臍帶長度爲50cm，如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因爲好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。
有上述情況出現時，準媽媽會感覺到：胎兒會出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。
專家建議：
1.一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。
2.準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
防止異常胎動的實用方法：
1、胎動監測
胎動是胎兒存活的標誌，也是對宮內缺氧最爲靈敏的指標。通常孕媽媽20周左右能感到胎動，28周後應學會自數胎動：如胎兒連續運動完後算1次胎動，間隔再動又算1次，以此類推。
孕婦每天早、中、晚各取左側靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數，將早、中、晚三次胎動數相加乘4，則作爲12小時胎動數。胎動計數12小時≥30次爲正常，若12小時《10次爲異常。逐日記錄胎動計數。若發現胎動與往日比較過頻或過少，都可能提示胎兒有宮內缺氧，應及時到醫院檢查。
2、胎心監測
丈夫可在醫生指導下學會用聽診器直接聽取胎心率。正常胎心率應是120~160次/分。胎動時胎心率應增快》10次/分，或胎心率不規則。若胎心率減慢少於或多於這個數，則提示胎兒缺氧應及時到醫院就診。
3、定時產檢
及時發現可能引起胎兒宮內缺氧的各種母源性因素，並得到及時的診治。醫生還可通過胎兒心電圖檢查、胎心率電子監護、B超生物物理評分、多普勒超聲臍血流檢查等，及時發現胎心率異常變化，及時採取應變措施。
延伸閱讀：
孕媽咪怎樣正確數胎動？
在安靜和精神集中的狀態下，孕媽咪仰臥或左側臥在牀上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間裏各數1次，每次數1小時，然後把3個小時的胎動次數乘以4，就是12小時的胎動次數。
這種計數方法既簡便又有實用價值，孕媽咪最好充分重視，認真數好胎動次數，並做好每日的監測記錄，以便及早發現異常或危險的胎動。
