鍛鍊腹肌對分娩有哪些好處

女性鍛鍊腹肌，有助於分娩

腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉，包括腹腔頂部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌，腹後壁的腰方肌和腹腔底部的會陰肌。

腹肌的作用不僅在於健美，腹腔內有各種臟器，腹肌能保護腔內的臟器，幫助維持腹內壓和協助呼吸。腹肌收縮時，可增加腹內壓力，擠壓腹內臟器，以完成多種生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液迴流。女性經常鍛鍊腹肌，有助於加強分娩時的產力，利於順產。