焦慮症全稱焦慮性神經症，是以反覆並持續的伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等症狀和植物神經紊亂的精神症障礙。
在手機大行其道的今天，沒有了它你會怎樣？
最近的一項調查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機;從使用年限上來看，94%的人使用手機在5年以上;而當被問到“如果去一個遙遠的地方公幹或度假，你最希望帶上的是什麼？”，手機當仁不讓地成爲超過60%被調查者的首選;並且，有65%的人表示，如果手機不在身邊，會有些焦慮。可見，因頻繁使用手機而引起的心理依賴現象正在人羣中蔓延。
越來越多的人不知不覺地開始依賴移動電話所帶來的方便，可時間長了一部分人開始發現自己莫名其妙地多了些毛病，一旦手邊離了移動電話，就立刻覺得心裏沒着沒落的，再不就總覺得自己不在服務區內，時不時地就想要掏出來看一下，有的人甚至發展到開始害怕接聽電話或懼怕以手機交談。心理學家分析，像這樣的情況，很可能是患了所謂的“手機焦慮症”。
下面就測測你有沒有“手機焦慮症”吧！
1、你經常把手機放在身上嗎？
2、你會不會總有我的手機鈴聲響了的幻覺？
3、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？
4、你是不是經常下意識地找手機？
5、你是不是經常害怕手機自動關機？
6、你晚上睡覺也開着手機嗎？
7、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產生強烈的無力感嗎？
8、最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎？
如果上述問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能患有“手機焦慮症”，或者有染上“手機焦慮症”的傾向。
很多人在受到手機困擾時有一種想要“把它砸爛”的衝動，這未免太過極端。其實心理學上有一種叫做“系統脫敏”的治療方法可以一用：每天給自己規定一定的時間不使用手機，而是用固定電話。接下來要慢慢延長手機不在身邊的時間，堅持一段時間後，就可以擺脫“手機依賴症”了。如果還沒有效果，最好趕緊找心理醫生協助解決。
