抑鬱，這個跟“灰暗”、“焦躁”相連的名詞，近些年來日益被人們所認識。一時間抑鬱的人似乎多了起來，很多人受抑鬱困擾無法自拔而陷入深深痛苦中。
在談到抑鬱症時，講了一個“塞翁失馬”的故事。這是個故事大家都不陌生，依然繪聲繪色地講述了這個故事--
有位老人馬無緣無故跑掉了，而且是所有馬中最好的一匹。人們都來安慰老人，老人說：“誰知道這是壞事還是好事呢？”過段時間，他的馬帶領着一羣馬回來了。人們都來恭喜他，這位老人說：“誰知道這是好事還是壞事呢？”數日後老人的兒子從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他，老人說：“誰又知道這是壞事還是好事呢？”過了一年，胡人大舉入侵，壯年男子都強行拉去打仗。絕大部分的人都戰死了，唯獨兒子因瘸腿的緣故，父子都保全了性命。
“塞翁失馬，焉知非福。”很少有人不知這個故事和這個名言，然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中？當我們認爲一件事是壞的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分爲二來看的，抑鬱症同樣是這個道理，抑鬱也並不只有壞事全無好處。
抑鬱情緒其實是人的一種防禦機制，在某些特定的時候抑鬱還會救人命。當人以抑鬱這種方式進行自我防禦時，會放棄不現實的追求，能夠坦誠面對自己，不會拼着老命追求想要的東西。
抑鬱的過程也是人積攢能量的過程，是一種情緒的補償。人在抑鬱時最容易被接近，抑鬱時人也願意接受別人的幫助，抑鬱也能讓人誠實。對於如何抵制抑鬱，當人客觀看到了抑鬱背後的好處，就不會太緊張抑鬱的存在，也不會極力去反抗它。李子勳提出，人在解決問題時其實就成了問題的一部分，因此他主張順其自然。
“危機背後就是轉機，抑鬱背後就是成長。抑鬱本身並不可怕，可怕的是被抑鬱嚇倒。”
