預防頸椎病的方法有哪些
1、少坐多動
“宅”是現代年輕人的一個標誌，週末在家能躺着決不坐着，能坐着絕不站着，但是你知道嗎？這樣的生活方式對於頸椎是非常不利的。專家認爲，預防頸椎病要做到少坐多動，週末的時候不要一直宅在家裏追劇，可利用空閒時間多到室外走走，做做運動，這樣能有效預防頸椎病的發作。
2、防寒保暖
天氣炎熱的時候，很多人都會讓電風扇對着自己吹，或者直接站在空調底下享受冷風，但是冷風是導致頸椎病發作的一個病因，所以做好頸部的保暖工作是非常有必要的。建議人們不要讓肩頸部位暴露在寒風中，夏季要避開空調吹風口，冬季別穿領口太低的衣服，出門時最好圍上圍巾，避免頸椎受風。
3、改變坐姿
上班族跟學生黨應該算是長期坐在椅子上工作、學習的人羣了，這2類人也最容易受到頸椎病的困擾，所以改變自己不恰當的坐姿是非常有必要的。在看書或者使用電腦的時候要保持目光直視，讓頸椎處於直立狀態，伏案工作學習的時間不宜過長，最好每隔30分鐘就活動一下頸椎。
4、情緒穩定
情緒也會影響到頸椎嗎？相信很多朋友都存有懷疑，但有研究證明，情緒經常處於低落狀態的人們比起普通人更容易患上疾病，這是因爲情緒會引起神經衰弱，而神經衰弱會影響骨關節跟肌肉，長期下來你會發現關節處以及肩頸部位容易疼痛，所以讓自己的心情保持愉快也能預防頸椎病。
頸椎病的危害有哪些
當人們患上頸椎病而沒有及時治療的時候，會引起下面這些併發症：
1、視力障礙：頸椎病變得嚴重的時候會壓迫到眼球神經，從而引起視力下降等眼部疾病，早期症狀爲眼睛怕光、經常流淚、視野縮小等。
2、下肢癱瘓：頸椎是支撐人體正常活動的一部分，當頸椎疾病加重時，人們會出現下肢癱瘓的症狀，早期表現爲下肢麻木，行走不便，走路一瘸一拐等。
3、猝倒：當頸椎病沒有得到重視時，人們可能會出現猝倒的症狀，這是因爲身體失去支持力而引起的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
