“腎藏精，主生華髮，人之本也”，腎對人體而言極其重要，當患者聽說自己患上“腎下垂”，很多都會立刻聯想到腎炎、腎衰竭、尿毒症等，其實並沒有那麼可怕。
那麼，什麼是腎下垂?
正常腎盂的位置在第1、2腰椎之間，左腎稍高於右腎，腎臟可隨呼吸、體位改變上下移動，但其移動範圍不超過1個椎體(2-4cm)，超過上述範圍即爲腎下垂。
大部分腎下垂患者有腰痛，呈鈍痛或牽扯痛，久坐、久立或活動後加重，休息減輕或消失。如果嚴重可有劇烈腎區疼痛、噁心、嘔吐、虛脫、脈搏增快等症狀。還有的患者有消化道症狀，表現爲消化不良、腹脹、噯氣、厭食、噁心、嘔吐等症狀。部分患者有神經官能症，表現爲失眠、乏力、心悸、頭昏、眼花等。很多患者還伴有反覆的尿路感染及不同程度的血尿。
無症狀、無併發症者不需治療，如果症狀較重影響正常工作和生活，應增加營養，鍛鍊腹肌，同時避免腹壓增加、腹壓突然減少、損傷、久坐久站等。嚴重腎下垂患者的治療分爲非手術治療與手術治療。非手術治療多爲臥牀休息，臥牀時大腿擡高，另外，加強鍛鍊，增加腹壁張力，使用各種類型的腹帶及腎託;手術治療包括腎下垂固定術及腹腔鏡下腎下垂固定術，由於腹腔鏡下手術創傷小、術後疼痛輕、恢復快、住院時間短，目前已經廣泛開展。
當然，腎下垂表現症狀較多，不能憑藉自我感覺隨便下定義或病急亂投醫，如有明顯症狀，應及時入院檢查。
保健醫師：朱承鬆
市中西醫結合醫院(市二院)腎內科主任、主任醫師
如何預防腎下垂?
1.增加營養，克服消瘦，多吃一些脂肪、蛋白質含量豐富的食物，例如豆類、肉類、蛋類、芝麻、胡桃和花生等。
2.使用腎託、寬鬆帶或帆布帶等，在頭低腳高臥位下，紮緊腹腰部，然後再起牀活動，使腎臟在回覆正常位置下，受到腎託的支託而不掉下來，以固定在較高位置。應該堅持佩戴。
3.避免長途行走和站立，也不宜作劇烈奔跑、跳躍活動。應避免過度勞累。食後可適當平臥休息。
4.堅持運動保健，方法很多。
(1)仰臥舉腿：仰臥，兩手上舉平放，雙腿併攏後同時向上舉起，再放下，重複10～20次。
(2)仰臥起坐：仰臥，兩手上舉平放，不要用手支撐地坐起，最好手指碰到足尖，至少也要手指碰到小腿背面，重複10～20次。
(2)仰臥折體：仰臥，兩手上舉平放，不用手支撐地坐起，兩腿同時併攏向上，足尖與手指相碰或互相接近，重複10次。
(3)坐位舉腿：坐位，上體略向後傾斜，先兩腿伸直着地，接着屈膝收腿，大腿儘量壓向腹部，上身仍保持挺直，然後膝直，腿斜上舉後慢慢放下，收時快且有力，放時要慢，重複10～20次。
5.個別重度腎下垂，需採用手術治療，而且術後應遵照醫囑，作好調養恢復工作。嗣後，也不能劇烈運動或長途行走，長久站立。
