在現代生活中，隨着社會經濟的不斷髮展進步以及人們生活水平的不斷提高，我們的醫療技術手段已得到了明顯的改善。但是另一方面，人們生活水平的提高，思想上也不再侷限，很多人爲了自身的健康，都是倍加的關注起了疾病的預防。本文就爲朋友們介紹一下有關胃腸功能紊亂的有關常識。
胃腸神經官能症，又稱胃腸道功能紊亂，是一組胃腸綜合徵的總稱，精神因素爲本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可干擾高級神經的正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。
胃腸功能紊亂患者的飲食方法
不要吃精製的糖類、麪包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。
食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助排便，減少胃腸疾病。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗糧。
蔬菜、水果中的膳食纖維以可溶性膳食纖維爲主，如蘋果，就含有豐富的果膠。粗糧的膳食纖維中有很多粗纖維，如玉米麪、蕎麪、豆麪等。所以，在孩子的食譜中不要光吃白米、細面，像玉米麪糊、嫩玉米、蕎麥麪等，也應列在其中，還可以全麥麪包代替精製白麪包。這些都是增加膳食纖維的好辦法。
人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用。鈣是天然的神經系統穩定劑。食物中含鈣高的有酸奶、牛奶、蝦皮、蛋黃、芝麻醬、綠葉蔬菜等。
鎂、鉀也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆，心跳有規律。富含鎂、鉀的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鮮、豆類、土豆等。
溫馨提示：在越來越快的社會節奏中，還是要保持健康合理的生活方式，多多鍛鍊身體，保持清淡，少油的飲食習慣，忌辛辣油膩，纔是健康長壽的養生之道。另一方面，希望患者能夠積極接受治療，以積極的心態面對疾病，早日恢復身體健康。
