胃病常見的症狀有上腹不適、腹痛、腹脹、飽脹感、反酸、噯氣、燒心感、食慾不振、噁心、嘔吐、嘔血、黑便等。若出現以上症狀，並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，明確診斷後進行對症治療。得了胃病，要治療，也要養胃，應治、養結合，治好後養胃更重要，以防胃病的復發。那如何來養胃呢?
1.少吃產酸食物
傳統觀念認爲，牛奶能中和胃酸，對胃潰瘍的康復有幫助。然而現有研究表明，牛奶能促進胃酸分泌，因此，胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍患者、喝牛奶後即出現腹瀉的人不宜喝牛奶。而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應，腹瀉的病人也可以適當飲用，以含有益生菌的酸奶爲好。
2.不過分強調少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。目前主張，胃潰瘍患者的飲食應注重定時、定量，避免飢餓和飽餐，不要過分強調少食多餐，這樣纔有利於胃潰瘍的癒合。但對慢性胃炎尤其消化不良的患者、胃下垂的患者宜少量多餐進食。
3.不能進食刺激性、不消化食物。如辣的、過酸、過甜的食物，油炸食物，竹筍，綠茶尤其新茶，咖啡，酒煙等。油膩食物也不能多吃。上腹脹悶、噯氣、腹脹、肛門排氣過多的患者不宜進食豆類、蕃薯、栗子等產氣的食物。
4.養胃食物舉列
南瓜：其所含的豐富果膠，可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
甘藍：其所含的營養物質，不僅能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天用甘藍榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
山藥：健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
包心菜：能夠有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，是很好的養胃食物。這主要是包心菜中含有大量的維生素C，對於止痛以及促進潰瘍癒合有着很好的作用。包心菜和薏米、陳皮以及蜂蜜一起熬粥之後，能夠有效的治療胃脹、胃痛以及潰瘍。
珍珠粉：有些慢性淺表性胃炎病人，胃酸分泌過多，上腹隱痛、飽脹不適，睡不好，建議晚上吃點珍珠粉，有鎮靜安神、控制胃酸的作用，還有美容效果。
蜂蜜：胃炎病人還可採用蜂蜜療法，即將蜂蜜隔水蒸熟後，在飯前空腹服。每日100毫升，分3次服。1個月爲一個療程。
小米粥：吃了小米粥後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
5. 養胃注意事項
(1)天氣冷暖：突變的天氣，對胃的影響很大，尤其是突然暴冷，很容易讓胃受傷。所以胃病患者一定要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
(2)情緒焦慮：經常的情緒焦慮、抱怨太多，就會傷到腸胃。所以，日常生活中一定要注意情緒的調節，保持心情愉悅，樂觀的情緒有助於養胃。
