大家都知道在生活中無論什麼因素都影響着人們的身體健康，就連心情不好也會引發出一些列的疾病，當然心情好了也會治癒疾病哦，那麼就說失眠的治療來說，不僅僅只是治療，然而在治療過後還要對患者進行調理，下面來了解一下。
1、愛美的女人都知道精油的用處，也知道他是好東西，那麼精油還能治療疾病您知道嗎：放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
2、患者在睡覺的時候首先要做的就是找找好的催眠方法：睡前將大腦快速填滿。當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
3、再者就是在睡前一定要養成喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水：大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效。
綜上所述，這些失眠調理方辦法都是對患者有很好的幫助作用的，也就是能在一定程度上輔助藥物而治療疾病的，還希望能對患者有幫助，如果要是一旦患上失眠，不要心慌，保持冷靜和良好心態纔是正確的，及時去醫院就診。
