“偶爾失眠不是病，失眠症判斷有標準”一句話簡單概括出失眠症是一種病，既然是一種病，它就有判斷的標準。那麼失眠症的判斷標準又是什麼呢？
在生活中，很多人認爲失眠並不是嚴重疾病，它只是一種症狀表現，其實這種想法是措施，失眠是一種病症的表現，如果長期得不到治療，那麼會誘發其他併發症，對身心健康造成很大的危害。
專家指出，如果人們在平常生活當中連續一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那麼並不能算是失眠症，也可以理解爲，通過對日常生活習慣的調節，睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。只有因常常出現失眠，經過長期的時間睡眠不正常，並且隨着失眠症狀的產生，白天身體有所不適感的話，那麼才能稱之爲失眠症狀。
偶爾失眠不是病 失眠症判斷有標準：
一、夜間失眠，主要可以分爲難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。
二、第一條所說的失眠症狀，如果每週至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定爲失眠症。
三、失眠症白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口乾口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活已經學習，那麼就可以完全判斷爲失眠症了。
以上三點就是失眠症判斷的標準，有失眠現象的朋友可以先自行判斷一下自己是否患有失眠症，當然有疑問還是去醫院進行詳細診斷比較好。
