失眠是生活中一種常見的睡眠紊亂疾病，幾乎每個人都經歷過失眠，也知道夜間出現失眠對第二天工作、生活造成的影響，因此很多人想知道引發失眠的原因，下面我們就來具體介紹一下。
1、出現不良心理
生活中出現焦慮、緊張、抑鬱等不良心理都會引起失眠。例如有的學生由於明天要應付考試而緊張得不能正常入睡。
2、“生物鐘”被擾亂
例如有的人由於需要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘，引致失眠。
3、睡前喝刺激性或者含咖啡因的飲料
4、外界因素的影響
光線、聲音、異味、牀鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或蝨的叮咬等睡眠環境的突然改變都會導致失眠的發生。
4、生理原因
睡前出現過飽、飢餓、腹脹、咳嗽、疼痛等不適的時候會引發失眠
最後哦需要提醒的是，偶然出現失眠並不會對身體的健康造成影響。但如果出現長期失眠，那麼必將對導致反應遲鈍、記憶力衰退等，因此讀者需重視。
