如何避免淋巴水腫產生？
一、 減少干擾淋巴液迴流的因子
由於淋巴系統的部分中斷，導致淋巴系統迴流時的阻力較大，因此，首要就是要避免會影響迴流的因素。
1. 避免各種會壓迫到淋巴迴流路徑的首飾、衣物與配件（包括戒指、手鐲或手錶等）。
2. 不要穿緊身衣物或勾掛皮包在患側上肢。
3. 患者義乳之重量不要太重，內衣的鬆緊度要做適當的調整，不要有鋼絲爲佳。
4. 不要在患側測量血壓，測量血壓的氣囊會對患肢施加過度的壓力。
二、 限制淋巴液的產生
淋巴液是必須透過淋巴系統迴流的體液，淋巴液多，相對的，淋巴液來自微血管擴張的行爲都是要加以避免的。
1. 避免讓患者側上肢過度出力或做重複性極高的動作，尤其會造成肢體痠痛或不適的行爲都要極力避免。因爲痠痛會造成局部性的發炎，以至於增加淋巴系統的負擔。
2. 避免使血管擴張，包括避免患側的日曬、蒸氣浴、紅外線以及熱敷等，若要想泡溫泉時，請不要將患肢進入溫泉水中，浸泡區域限制在腰部以下爲佳。許多患者遇到上肢腫脹不適時，曾想要以熱敷或泡溫泉來解決，也有很多患者曾在洗澡時以熱水衝患肢，這些都是很冒險的行爲，因爲局部的熱效應會使血流增加，進而增加淋巴液，在淋巴系統回收功能不佳的狀態下，淋巴水腫可能就此產生了。
3. 推拿或按摩多屬較激烈的深部按摩，此種按摩會造成血管擴張，增加淋巴液的產生，在淋巴系統迴流路徑受損的病患身上，很可能成爲腫脹的起因。有部分患者因爲腫脹前期的肢體不適或因肢體腫脹所造成的困擾，曾至坊間尋求一般的按摩來緩解疼痛，或是企圖將腫脹上肢的液體推回軀幹，卻不知淋巴水腫按摩與一般的按摩有很大的不同，其重點在於放緩、輕、淺。建議若在乳癌治療後，患肢或患側軀幹有不適症狀時，請至醫院尋求醫生與物理治療師的幫助，並且請一定要向醫護人員說明乳癌術後相關治療的情形，才能得到對症下藥的治療。
4. 在旅遊方面，儘量避免達成飛機或登上高山，出門旅遊時，必須以繃帶纏繞患肢，並儘量在旅程中擡高患肢，因爲高空的低氣壓，是可能造成淋巴水腫的因素之一。
三、 保護皮膚，避免皮膚有傷口或感染
任何的傷口都有可能造成感染以至於增加淋巴系統負擔，進而成爲淋巴水腫的發生原因。此外，淋巴系統又負責免疫功能，因此淋巴系統受損的病患，免疫功能較差，會比一般的人容易感染。病患的皮膚照護是非常基本重要的，包括：
1. 患者的皮膚若有紅、痛、疹子、溫度上升或者是顏色改變時，要立即諮詢皮膚醫生。
2. 嚴謹抓傷皮膚，千萬不要再患側施行抽血、注射、鍼灸、放血等行爲，這些均會在換隻上製造出微小的傷口。
3. 修剪指甲時不要修剪的太短。
4. 從事可能受傷的活動儘量戴手套，以保護雙手，並且要小心蚊蟲叮咬。
5. 患側上肢皮膚若有乾裂的現象，建議在沐浴之後使用乳液塗抹。
這些雖然都是很微小的動作，卻都是避免淋巴水腫的重要關鍵。
四、 注意身體變化，維持身體整體健康
肢體的淋巴水腫絕不是一天造成的，早期發現的治療效果是最佳的。因此，術後要注意觀察患肢是否有腫脹的情形，部分的病患會先在患側軀幹或上肢出現不適的症狀，如緊繃、腫脹或痠痛等，有上述情形，請立即與您的醫生或是物理治療師聯絡。
在營養方面，患者要注意控制體重並均衡飲食，食用低鹽或高纖的食品。此外，雖然淋巴水腫是蛋白質過度堆積的結果，但是減少食用富含蛋白質食品會使結締組織變得脆弱，使淋巴水腫惡化，所以建議仍需食用適量易消化的蛋白質食品，並且要避免抽菸與飲酒。
