一、女性腎虛症狀
1、女性腎虛胃腸道方面症狀：食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。
典型腎虛症狀表現
尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之爲快。
一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
2、女性腎虛全身方面症狀：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型腎虛症狀表現
工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。
無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上牀後又睡不着。
記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
3、女性腎虛神經肌肉方面症狀：經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等 。
典型腎虛症狀表現
經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。
體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。
不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰痠。#p#副標題#e#
4、女性腎虛五官方面症狀：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
典型腎虛症狀表現
容易感冒，感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。
坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。
5、女性腎虛心血管方面症狀：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
典型腎虛症狀表現
晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
6、女性腎虛其他方面症狀：“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
典型腎虛症狀表現
不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。
工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
月經不調、性慾降低，過性生活時感到疲憊不堪。#p#副標題#e#
二、女人吃什麼食物補腎虛？
1、女性腎虛吃紅肉
最佳的是紅肉，補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類（包括動物肝臟和血液製品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
2、女性腎虛吃西紅柿
西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性尤爲重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素C的水果最好。
3、女性腎虛常吃豆類食物
天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生機率。每天至少補充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆漿的量。
4、女性腎虛喝酸奶
潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作爲零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
5、女性腎虛吃燕麥
安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素，能穩定情緒，對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
常吃這五種食物可以有效的組織女性腎虛，可以有效的治療女性腎虛，常保女性青春！對於男人補腎服用的安帕古拉膠囊，腎虛的女性也可以食用！
