旅途中缺醫少藥，又遠離醫院，若出現感冒症狀，可採用以下幾種方法，加以緩解。
1.自我按摩。用大拇指揉按迎香、太陽、風府3個穴位。每穴3分鐘，以穴位處有輕微痠麻感但不疼痛爲佳。然後雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、梳頭各1分鐘，最後用手掌推涌泉穴200次。按摩結束後，應喝一杯溫開水，再閉目休息一會兒。
2.用棉球或紗布蘸少許酒精，浸透後塞入一側鼻孔，靜置1分鐘，再換另一個鼻孔。然後用力吸氣5次，按壓兩側鼻翼，再輕柔地按摩鼻翼。有些人對酒精過敏，不適合這一方法。
