秋季在中醫養生中是一個非常重要的季節。中醫理論中秋季屬“燥”，易損傷呼吸道。加之現代都市中，灰塵、二氧化硫等各種廢氣污染很嚴重，保護鼻腔黏膜的健康就非常重要。河北醫科大學附屬省中醫院呼吸內科蘇奎國主任醫師爲我們介紹了幾種鼻部按摩法，能有效防感冒，保護呼吸道。
鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側用力向下拉，由上至下連拉12次。可促進鼻黏膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。
鼻內按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。可增加鼻黏膜的抗病能力，使鼻腔溼潤，保持黏膜正常。在秋季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨，還能防治萎縮性鼻炎。 “迎香”穴按摩：用左右手的中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處）若干次。迎香穴有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹。
此外，還可按壓印堂穴，增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力。按啄承泣（眼球直下眼眶下緣）、四白穴（目下1寸）各50下。可改善局部血液循環，增強鼻的抗病能力，以及保護視力。
