都市高樓林立，但是人羣中，卻有一部分是恐高症患者，據調差，有百分之十的患者有臨場恐高症狀，那麼如果克服恐高症？
恐高的基本症狀就是眩暈、噁心、食慾不振。眩暈會使身體失去平衡，這時站在高處的人就變得非常危險了。
以下是克服恐高症的方法：
人體負責控制平衡的要素--視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉，假如終日坐着不動，眼睛只盯着電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重複，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據--這正是溜冰好手不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，通過攀高俯視等行爲，情況會有所改善。假如閣下症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸進的訓練。此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因爲眼前一片漆黑，內心會更膽怯、更迷惑。
要克服恐高症，最基本的方法就是多運動，要保持自己身體的健康，讓自己的身體平衡系統能夠正常工作，恐高症患者可以通過獨木橋、翻筋斗等運動來馴良自己身體定向能力。
