半夜一杯水可防血管病
喝水一組的人血液濃度明顯降低。據統計，腦血栓形成絕大部分是清晨起牀時被發現的，猝發時間多在半夜。
老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老人常有起夜(小便多)習慣，水液隨之消耗也較多。
夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，便發生缺血性中風或心肌梗塞。所以，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。
小編語：當然，半夜喝水應當適量，不可過度，一般飲用２５０（ｍＬ）毫升即可。
