老年斑又叫老年疣，在醫學上稱爲脂溢性角化症，是不少老年人最常見的良性表皮增生性腫瘤，好發於顏面、手背、胸、背等部位。那麼，爲什麼也有很多年輕人長老年斑呢?
老年斑形成的原因：
那麼，既然老年斑是種皮膚病，爲什麼老人多發呢?她表示，工作壓力大的年輕人同樣可能遭遇老年斑，但抵抗力低下的老人更易患病。
人的表皮是一個天然屏障，一般不會輕易感染病毒，但老年人皮膚抵抗力低下，當覺得皮膚有瘙癢等不適，或者破損的時候如果用手反覆抓撓，再加上不良的生活習慣，不認真洗手就去抓臉，這種病毒就可以突破皮膚屏障感染到人皮膚角質細胞內，繁殖增生讓人們出現皮膚問題了。
如果年輕人不注意生活細節，或者勞累過度抵抗力低，同樣也可能遭遇老年斑。所以，別太勞累，飲食均衡，適量運動，增強身體抵抗力纔是抵禦百病的方法，此外，一定得改掉動不動就抓臉的壞習慣。
如何從飲食預防老年斑?
一、應用抗氧化營養素
專家技師建議，預防老年斑可多食用如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補充劑量爲：β-胡蘿蔔素每人每天服用10至15毫克，維生素C爲300至600毫克，維生素E的劑量爲100至200毫克，微量元素硒爲150毫克。
二、減少脂肪攝入量
預防老年斑可從飲食入手!專家技師認爲，預防老年斑應注意儘量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。
三、輔助方法同時進行
如經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素；注意精神因素影響，避免憂鬱、生悶氣，儘可能使自己變得開朗，心情愉快有助於減緩衰老；舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利於老年斑的消退。此外，增加活動和體育鍛煉，作用也是顯而易見的。(參考網站：家庭醫生在線)
