偏頭痛是一種一側或兩側頭部反覆發作的搏動性頭痛，一般在青春期起病，多發於年齡25～34歲的女性。雖然男性也有患偏頭痛者，但女性的發病率爲男性的3~4倍，這令不少女性朋友大呼不公平！那麼，爲什麼偏頭痛更偏愛女性呢？
女性偏頭痛與雌激素的神經化學作用有着密切的關係。
首先
女性在月經期間，體內雌激素含量猛增，能刺激機體產生一種叫“血清基”的神經化學物質，這種物質有選擇地興奮大腦某個區域，並影響那裏的血液循環，導致情緒激動，煩躁不安，睡眠不好，從而引起偏頭痛。
其次
偏頭痛時還有一個“幫兇”在一旁“推波助瀾”。在排卵期或月經前後，血液中的前列腺素會大量釋放。前列腺素是一個“幫兇”，它有擴張血管、鬆弛平滑肌的作用，使血管收縮、舒張功能紊亂，也是引起偏頭痛的原因之一。
最後
血液中的安多啡是個“失職”者，由於血清基的不良影響，使安多啡分泌減少，而安多啡有鎮痛、鎮靜和安定情緒的作用。由於前列腺素的增加，安多啡的減少，一個“幫兇”，一個“失職”，更加重了偏頭痛的程度。因此，科學家戲稱偏頭痛爲“月經性偏頭痛”。
預防偏頭痛的保健方法
一、飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
1. 含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。
2. 動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發作。
3. 酒精飲料：特別是紅葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
4. 牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。
二、生活保健
注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素，並儘可能避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日，還是週末抑或假期，堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛鍊，如長跑等，可有效地減少頭痛發作。
三、心理保健
偏頭痛患者要有既得之則安之的心態，一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。心裏越煩躁，則頭痛的感覺越強烈，記憶就越清晰，發作後的情緒也會越低落，而不良的情緒又是誘發下一次偏頭痛的因素。因此，調節好自己的心態非常重要！
