國慶假期，出外旅遊、親友聚會、參加婚宴、唱K等是很多朋友的選擇。但是假期裏過度的吃喝玩樂會打破正常的生活規律，使很多疾病突如其來，特別是高血壓等慢性心腦疾病在假期發病的機率增多。
假期中風意外事件多
剛剛過去的這個假期，對於家住城區振華山莊的張先生而言滋味並不好受。雖是假期，但張先生應酬不減，打牌搓麻，飲酒不斷。幾天前，在同學聚會上，本來酒量就不錯的他一高興喝了一斤多白酒，回到家醉醺醺的睡着了。到第二天早上，家人叫他起牀，發現他一側手腳動不了，趕緊送到醫院急診。張先生今年纔剛40出頭，平時身體沒什麼大毛病，只不過在此前的體檢中發現血壓稍高，他並沒有在意，總認爲高血壓是老年人才得的病，這次的“小中風”讓他吸取了教訓。
和張先生有相同想法的人不在少數。昨日，記者相繼走訪了我市多家醫院瞭解到，國慶長假期間，醫院收治的中風昏迷患者、心肌梗塞患者比平時高出一兩成。在收治的心腦血管疾病患者中，上至八九十歲的老人，下至三四十歲的年輕人，不少都有高血壓糖尿病的病史。
季節和生活因素是主因
綜合這段時間各家醫院收治的心腦血管患者發病原因，多爲血壓突然升高、血糖控制不穩、高糖高脂肪飲食、吸菸、生活不規律。記者從市人民醫院心血管科瞭解到，高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，這種病的患病率、致殘率甚至死亡率都很高。據介紹，以前高血壓病患多爲老年病，但隨着工作壓力的越來越大和社會應酬的越來越多，不少中年人甚至年輕人都被納入了此類病症的患病範圍，從近兩年我市高血壓病患統計的相關數據來看，35週歲以上的中年病患越來越多，除此之外，個別20歲以上的年輕人患此類病症的機率也在增加。除了季節因素，現代社會生活節奏快、工作壓力大、精神緊張以及不健康的生活方式和肥胖等，都是導致高血壓患者年輕化的重要原因。尤其是節假日期間，不少人都安排了出行計劃，再加上夜生活多，雜亂飲食、飲酒熬夜、睡眠不足等不良生活方式，導致許多患者血壓頻頻跳高。
預防高血壓從生活點滴做起
作爲最常見的心血管病，高血壓涉及到的面很廣，嚴重危害着人們的身體健康。10月8日是第16個“全國高血壓日”，今年的主題是“健康心率，健康血壓”，我市及金、裕兩區疾控中心紛紛開展多種形式的“高血壓日”諮詢義診宣傳活動，爲大家講解高血壓的防治知識。在採訪中，市疾控中心慢性病防治科科長衛平復表示，想要降低高血壓的發病率，健康的生活習慣很重要。預防高血壓最主要的是要改變不規律的生活習慣，平衡膳食，避免過量飲酒；堅持多參加體育鍛煉，注意保持樂觀的心態，保持規律的作息時間，從而控制體重，更好的降低高血壓病症的發生危險。需要特別提醒注意的是，日常飲食中應格外注意食鹽的攝入量，尤其是老年人，每天食鹽攝入量不超過6g，否則會加重血管負擔，造成高血壓。另外，市民還應養成定期測量體重和血壓的習慣，做好高血壓的預防和控制。
