隨着社會的壓力逐漸增大，這種疾病的發病率也是越來越高。焦慮症雖然是一種常見的心理疾病，但是大家對於疾病的患者也要有誤解，要積極的面對疾病才能夠更快的治癒。焦慮心理並不可怕，因爲誰都會與其相遇，可怕的是我們長期處於這樣的一種狀態當中卻無法自拔，當你感到焦慮時，可以嘗試做以下兩款美食，緩解焦慮狀態。如果無法自己走出困境，請尋求專業的心理專家協助你一起戰勝它，關愛自己的心理健康，從現在開始！
一、兩款美食可以輕鬆緩解焦慮症
1、玫瑰花烤羊心
配製原料：鮮玫瑰花50克（或幹品5克），羊心50克，精鹽適量。
製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
2、棗麥粥
配製原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。
製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫熱食。
二、焦慮症飲食宜忌介紹
宜
1、飲食宜清淡、食易消化的食物爲主。
2、多補充營養素，如維生素B羣、鈣及鎂、L-酪胺酸。
忌
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、忌菸酒。
