俗話說得好“腦子越用越靈”、“活到老，學到老”。學習不僅能使人知識豐富，同時也是很好的健腦活動。老年人無論是學書法、繪畫、彈琴，還是學習烹飪，都是不錯的選擇，這些都會刺激大腦神經，使腦功能得到鍛鍊，預防老年癡呆。
老年人還可以玩玩兒童玩具，如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環、拆孔明鎖等等，這些兒童遊戲需要手腦並用，手指的運動會刺激牽動腦神經，有利於維持正常的腦功能。另外，打算盤、做手指操、摺紙、剪紙等活動也很不錯，這些活動都需要手指不斷地運動;猜謎語，做填字遊戲，既需要發揮想象力，又需要查找資料，需要有一定的知識儲備才能做好。
老年人還應該堅持做有氧運動，以改善循環系統功能，增加腦部的血氧供應，如散步、打太極拳等等。每天做頸部、面部按摩，如用手搓臉和脖子、梳頭髮和頭皮等也可增強局部血液循環，改善腦部供氧情況。另外，玩健身球、搓核桃等活動也會牽動和刺激大腦神經，起到健腦作用。
