說起前列腺癌可能許多人都覺得很恐怖，前列腺癌嚴重威脅着男性的生命健康。其實一些常吃的食物就可以幫助男性朋友預防前列腺癌，下面就爲大家介紹一下。
以下幾種常見的食物就可以預防前列腺癌：
1、洋蔥，洋蔥含有一種稱爲“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的預防前列腺癌的天然物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。
2、南瓜子，前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。
據統計，約2%的前列腺增生可能惡化爲前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生症狀，同時預防前列腺癌。
3、番茄，早在1995年，美國哈佛大學的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基，對有害遊離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險，對預防前列腺癌同樣有效。
4、豆類，調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，有效預防前列腺癌。
5、獼猴桃，獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
以上就是關於常見的預防前列腺癌的食物的介紹，希望對男性朋友有所幫助。更多關於預防前列腺癌的疑問可以諮詢專家，他們將爲大家詳細解答。
