怎麼預防前列腺癌

運動不僅對心臟有益，對預防前列腺癌也有益處；一項新的研究顯示，進行有規律運動的老年男性因前列腺癌而死亡的危險要低得多。前列腺癌是男性生殖系統中常見的惡性腫瘤之一，嚴重威脅着男性同志們的健康。

研究發現，65歲以上的男性如果每週進行三小時以上的劇烈運動，比如像跑步、騎腳踏車、游泳，那麼被診斷出晚期前列腺癌或死於這種疾病的危險可降低近70%。

儘管最近已有許多研究指出，運動可降低男性患前列腺癌的危險，但研究人員認爲，這項研究是目前最大規模的研究之一，並詳細提供了有效預防前列腺癌的運動強度。

發表在最近出版的《內科醫學文獻》上的這份研究報告稱，研究人員們對47000多名參加“健康專家後續研究”的男性進行了研究，分析其運動與前列腺癌的診斷及病情進展情況。從1986年跟蹤這些男性至2000年，要求他們彙報平均每週參加劇烈活動的次數，比如像徒步旅行、慢跑、騎腳踏車、游泳、網球、壁球以及划船或非劇烈活動的次數；在跟蹤研究的14年間，共有2890位男性被診斷出患前列腺癌，包括480位晚期的案例。

總體來說，研究結果顯示，前列腺癌與所有運動都沒有關係，但研究人員發現，在65歲以上的老年男性中，每週進行三小時的劇烈運動可使死於前列腺癌或被診斷出晚期的危險降低70%，但對年輕男性卻沒有同樣的效果。

溫馨提醒：研究人員說，仍需要有更多的研究來了解運動是如何影響男性患前列腺癌的危險，但這些發現顯示，劇烈運動可減緩老年男性前列腺癌患者病情的發展。可見適量的運動，是有利於身體健康的。