肝臟可以說是我們身體裏面非常重要的一個器官，它主要的一個功能就是起着分解物質的作用，而當肝臟出現問題的話，就會連累到其他的器官，引發一系列的疾病，所以說在平時的時候，我們一定要保護肝臟，不要讓肝臟出現患病的可能，那麼你知道日常有哪些因素會引發肝病，要吃什麼才能保護肝臟健康呢？今天在這邊，小編就要帶你瞭解這方面的一些相關知識。
哪些因素會引發肝病的出現
勞累過度
現在很多人的工作壓力都是非常大的，因爲沒有了工作，就沒有了經濟來源，這樣就會讓家庭的經濟出現問題，會讓幸福感降低，所以很多人都是出現了熬夜加班的情況。但是如果我們經常熬夜加班的話，就會讓我們勞累過度，使得肝臟在晚上的時候，沒有足夠的時間來進行自我修復。一旦肝臟的負擔出現過大的情況，就會引發肝病的出現，所以說想要預防肝病的出現，我們就一定要避免過度勞累的情況出現，該休息的時候就休息，不要總是熬夜加班，不然肝臟一旦患病，想要治療的話，其所耗費的金錢也是要很多的。
經常酗酒
上班族總是避免不了應酬的，而應酬的話是需要喝酒的，但一旦經常喝酒的話，就會讓酒精慢慢的毒害肝臟，畢竟肝臟是要分解酒精的，也會讓肝臟的工作量加大，這樣是很容易患上肝病的，所以說酗酒也是引發肝病的一個情況，如果真的是要喝酒的話，男人每天最多隻能喝2杯啤酒，女的最多就一杯就足量了，再多就會加重肝臟的負擔了。
養肝食療方
豬肝炒青椒
材料：豬肝、青椒、生薑。
做法：先把豬肝洗淨切片；青椒洗淨切塊；生薑洗淨切絲。鍋裏倒入適量的油，倒入生薑跟豬肝翻炒2分鐘後再倒入青椒炒熟後；放入適量的調味料翻炒一下即可。
枸杞黨蔘瘦肉羹
材料：枸杞、黨蔘、瘦肉。
做法：先把枸杞洗淨；黨蔘洗淨切段；瘦肉直接洗淨後切片在剁碎。把這些材料放入燉盅，加入適量的食鹽，隔水燉煮半個小時即可食用。
枸杞菊花粥
材料：枸杞、菊花、大米。
做法：把這3種材料分別洗淨，然後再放入鍋裏，注入適量的清水，用中火慢慢的熬煮成粥，如果想要吃甜一點的話，可以選擇放入適量的冰糖。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
