春季是一個百花齊放，各種病毒活躍的時期。這兩種物質都是導致春季過敏的主要物質，那麼你知道如何來抗過敏嗎？除了護膚品的護理之外，我們還可以通過飲食進行調理。專家專家提出了春季常吃幾種食物能夠起到抗過敏的效果。下面就帶着大家一起去了解了解。
春季抗過敏的五大食物
1、金針菇
金針菇是常見的一種食物，常常被當做火鍋的食材食用。雖然很多人都知道金針菇的保健效果，但是極少人知道它是屬於抗過敏的食物。有研究發現，我們之所以過敏主要是因爲th2細胞激素導致免疫系統失調所致，因此抗過敏只要抑制住TH2細胞激素即可。而金針菇正好可以產生抑制TH2細胞激素的th1激素從而可以預防哮喘、溼疹等過敏疾病。同時常吃金針菇還可以增強免疫系統。
2、胡蘿蔔
在春季過敏中，花粉導致的過敏史最爲常見的。而有專家曾研究證明，胡蘿蔔所含有的B-胡蘿蔔素對於花粉過敏有着極大的預防效果。因此我們可以常吃胡蘿蔔來抗過敏。那麼你知道怎麼吃胡蘿蔔才能發揮更大的抗過敏效果嗎？可以把胡蘿蔔跟橙汁加點油開火煮一煮；等涼了之後加上蜂蜜浸泡一會冰鎮起來。這樣的吃法抗過敏最有效。
3、大棗
在這幾種食物中，大棗抗過敏效果最好。因爲大棗本身含有大量的環磷酸腺苷物質，這種物質是屬於抗過敏物抗，正好是過敏的大剋星。無論是過敏患者還是想要預防過敏的人都可以多吃。一般吃大棗都是開水煮效果比較好，具體做法就是準備好紅棗，然後洗乾淨對半切。放入水中開煮即可。如果想要治療過敏性紫斑那麼可以在水煮紅棗裏面加入黑木耳。
4、蜂蜜
蜂蜜的營養物質非常的多，經常都是食藥兩用。蜂蜜含有一種叫做花粉粒的物質，因此蜂蜜不僅僅只是消炎美白，蜂蜜也可以有效的防治花粉導致的過敏。經常食用的話可能會對花粉產生抗體。而且蜂蜜對於哮喘的症狀也有很大的緩解作用。
5、西蘭花
春季過敏一般都會伴隨着不少的症狀，尤其是鼻炎、哮喘等疾病。如果說你已經是一名過敏患者，那麼西蘭花一樣要多吃。西蘭花含有一種叫做萊菔硫烷的化合物，這種化合物可以讓存在呼嘯的抗氧化酶發揮最大的作用。因此能夠有效的減緩過敏，從而降低了鼻炎、哮喘等疾病的發作。
相信通過以上的介紹，大家對於抗過敏的食物都所有了解了吧。那麼屬於過敏體質的你趕緊行動吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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