小米紅棗養胃粥的做法
食材：小米100克，紅棗30克，紅豆15克，水250毫升，紅糖適量。
做法：
1.小米洗淨備用；乾紅棗去核備用。
2.紅豆洗淨泡漲後放入加水的鍋中煮至半熟。
3.放入小米、紅棗，熬煮至爛熟成粥，用紅糖調味即可。相關精彩閱讀：養胃粥：紅棗青菜粥的做法
小米紅棗粥的功效
1.健脾養胃：小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能。
2.活血補氣：紅棗有活血、補氣、健腦的功效，有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
3.和胃開胃：小米紅棗粥有補益心脾，補氣養血、健胃除溼、和胃安眠等功效，可以有助增進食慾，更能抑制肝炎病毒的活性。
