阿膠恐怕是中國人都熟知的補血養顏佳品了，阿膠能夠補血，止血，滋陰潤燥，用於血虛萎黃，眩暈心悸等，爲補血之佳品，尤其是女性的一些病症，如月經不調，經血不斷，妊娠下血等等，阿膠都有很好的補血之功。
阿膠含有豐富的營養元素，女性氣血充足，表現在容貌上，面若桃花，瑩潤有光澤，但是隨着當今社會節奏的加快，競爭壓力的加劇，很多女性過早的出現月經不調，痛經，肌膚暗淡無光，臉上長色斑等衰老現象，只有從內部調理開始，通過補血調氣，調整營養平衡來塑造美麗女人，而補血理氣的首選之食就是阿膠，女性來大姨媽的時候同樣非常適合食用阿膠，因爲阿膠能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，實現女人自內而外的美麗。
下面介紹一種阿膠粥以平時或是經期養顏美膚之用。
原料：阿膠30 ，糯米30-50克。
做法：將阿膠搗碎，然後將糯米熬成粥，臨熟時將阿膠末倒入攪拌均勻即可，晨起或晚睡前食用。
不過需要提醒大家的是，我們在使用阿膠時，不要服用剛熬製的新阿膠，而是應該在陰乾處放3年方可食用，要在確認阿膠是真品後纔可食用，以防服用以假亂真的阿膠引起身體不適。
在很多人的眼裏，補氣血是女人的事，甚至更無知一點說是產後婦女的事，雖然由於生理的原因，女人比男人更容易血虛，但並不能因此說補氣血是女人的專利，男人也要注意補氣血。
另外，也有人認爲運動一定能夠補充氣血，其實運動會打通經絡，強化心臟功能，提高清除體內垃圾的能力，但是不會增加人體的氣血能量，現代許多知心的都市人都利用夜間進行運動，人體經過了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經沒有多餘的能量可供運動，由於肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩，這種運動對身體不但沒有任何益處，如果形成長期的習慣，反而會成爲健康的最大殺手，所以，我們補氣血一定要更正觀念，選擇正確的食物，更要有正確的生活方式。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
