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秋季寶寶潤燥食譜 推薦八寶粥

來源:美型男    閱讀: 1.27W 次
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秋季寶寶潤燥食譜 推薦八寶粥

 原料:

粳米、紅棗、紅豆、綠豆、薏米、銀耳、蓮子、陳皮、山楂各適量,冰糖適量;

步驟:

1、薏米比較難煮熟,砂鍋裏面先放足量的水,下進去薏米和提前一晚上泡開的銀耳,紅豆和綠豆提前一晚上泡開,也下進去;

2、半個小時之後薏米變得比較粘稠,這時候加入粳米;

3、大概二十分鐘之後加入新鮮蓮子或者是已經泡開的幹蓮子;

4、然後蓋上杆子小火慢慢的煮~我大概住了一個多小時,小心溢鍋和粘鍋,然後加入洗乾淨的陳皮;

5、加入洗乾淨的大紅棗,繼續蓋上蓋子煮,大概還要個半個小時;

6、最後加進去山楂片,這時候不用蓋上蓋子煮了,開着蓋子攪拌,整個粥粘稠了就好啦,喝之前可以加點冰糖哦!

小貼士:

食材的順序最好不要亂放,紅豆綠豆等不怎麼容易煮爛的一定要提前放,因而也要提前放到最後纔會黏乎乎的比較好吃~

冰糖不要煮粥的時候放不然容易煮得很稀不黏稠。

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