一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。專家說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天纔要講求平和。”另外，在飲食上可以多吃以下六種食物。
初春養生不可錯過的6種食物
1、奶製品。以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素;
2、雞蛋。研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重;
3、堅果。高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。
4、獼猴桃。一個獼猴桃就保證全天所需維c;
5、糯米。糯米有補中益氣、補充營養的作用，寒涼的早春天氣吃糯米，可溫補脾胃、養血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合天冷時容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人吃。不過糯米不易消化，注意食用要適量。
6、韭菜。韭菜好處多，增進食慾、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護膚明目、補氣壯陽。韭菜有多種吃法，可作主料單炒;可作配料與雞蛋、肉絲炒、爆、熘等;另外，包餃子、包子也不錯呀！
