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芝麻醬的營養有哪些

來源:美型男    閱讀: 1.59W 次
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芝麻醬的營養有哪些

芝麻醬介紹

芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品爲泥狀,有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品,又有其獨特的營養價值。可佐餐,可拌涼菜,亦可作爲火鍋的調味醬汁使用,全國各地均有生產。芝麻醬有黃色和黑色兩種,以色正、味純、無浮油、無雜質者爲佳品。

芝麻醬營養價值

1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值;

2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,僅次於蝦皮,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍,經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落;

5. 芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用;

6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性,令肌膚柔嫩健康。

芝麻醬食用效果

補中益氣 潤五臟 補肺氣 止心驚 填髓

芝麻醬適用人羣

一般人羣均可食用

1. 尤其適合骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、便祕患者食用;

2. 重度肥胖者不宜食用。

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